كیف یتم علاج الاكتئاب ؟

ھل الاكتئاب ھو مرض نفسي حقا" ؟ ھل یمكن الاكتفاء بالدواء لحل المشكلة ؟

وھل یمكن للكلام أن یساعد في الشفاء؟ ھل یشفى المریض من ھذه المعاناة بشكل دائم؟

وغیر ذلك الكثیر من الأسئلة التي تدور في ھذا المحور عن علاج الاكتئاب...

یعد الاكتئاب أحد الاضطرابات النفسیة التي تصنف ضمن اضطرابات المزاج وھو الأكثر شيوعا بینھا، إذ تصل نسبة انتشاره حسب منظمة الصحة العالمیة *WHO* إلى حوالي 4 % من مجموع السكان على مستوى العالم، ویمكن لھذه النسبة أن تزداد في فترات الحروب والكوارث والأزمات.

فكيف يتم علاجه؟

یتم علاج الاكتئاب عادة من خلال مراجعة الطبیب النفسي أو أخصائي علم النفس الإكلينيكي للحصول على التشخیص الدقیق، ويمكن وصف العلاج الدوائي لتحسين المزاج والمساعدة في الحد من الأعراض المرافقة لھ

إلا أن التدخل وفق خطة علاجیة متكاملة تتضمن العلاج الدوائي والعلاج النفسي معا" یعد تدبیرا "أكثر فائدة من حیث سرعة النتائج والحد من حالات الانتكاس لاحقا" وخاصة للحالات المتوسطة والشديدة، ويمكن الاكتفاء بالعلاج النفسي الحواري في الدرجات الخفيفة من الاكتئاب..

إذا, كیف یساعد العلاج النفسي في علاج الاكتئاب وفق تصوركم وخبراتكم؟ —--------------------

إن حجر الأساس في العلاج النفسي ھو العمل المشترك بین المعالج والمتعالج لإحداث تغییر حقیقي لدى المتعالج بعد تحدید الخلل المعرفي السلوكي لدیھ *ضمن علاقة علاجیة تشاركیة آمنة*

حیث یمر العلاج النفسي للاكتئاب بخطوات علاجیة ممنھجة نذكر أھمھا:

 1. التقییم :

الذي یتم من خلالھ دراسة حالة المتعالج بشكل متكامل والتعرف على عدة نقاط منھا *المراحل النمائیة السابقة / الأحداث الھامة في الحیاة/ أنماط التنشئة وغیرھا…*

2. التثقیف النفسي:

الذي یعد خطوة رئیسیة تمنح المتعالج حقھ في التعرف على مشكلتھ وشرح الخطة العلاجیة ونظام الجلسات العلاجیة

ودوره في التطبیق لتحفیز الدافعیة لدیھ.

3. إعادة البناء المعرفي:

یتم وفق تقنیات علاجیة محددة یتم من خلالھا الكشف عن التشوھات المعرفیة والخلل في نمط التفكیر لدى المتعالج ثم

العمل معا" على تعدیلھا بحیث تصبح واقعیة ومنطقیة .

4. حل المشكلات:

حیث یتم التدریب على خطوات حل المشكلة بحیث یصبح المتعالج أكثر قدرة على تحدید مشكلاتھ وما ینتج عنھا وأكثر

مرونة في تحدید البدائل للحلول وتحدید الأفضل فیما بینھا .

5. تنشیط السلوك :

حیث یساعد المعالج على اكتشاف الخلل في سلوك المتعالج الذي یعزز الاكتئاب ویعیق التحسن لدیھ ویعمل على تعدیل ھذا

الخلل للحد من آثاره

وبین ثنایا ھذه الخطوات تتركز العدید من الفنیات والتقنیات والمھارات العلاجیة التي تطبق وفق الحاجة لھا..

وخلال الجلسات المتلاحقة یبحر المعالج والمتعالج معا" في رحلة علاجیة تدریبیة تھدف للوصول بھم إلى بر الأمان، بعد أن یكتسب المتعالج خلالھا مھارات وتقنیات جدیدة تساعده على تجاوز الصعوبات الحیاتیة والتعامل معھا بطریقة تؤھلھ للتغلب علیھا والمضي قدما في الحیاة.

كتابة وإعداد: د.رغد زنتوت (معالجة نفسية للأطفال والمراهقين)

تدقيق د. ملهم الحراكي (طبيب ومعالج نفسي)

وفي حال كنتم تعانون من الاكتئاب لا تترددوا باستشارتنا من خلال الضغط هنا